こんにちは🎵sherryです🍀
ここではダイエットに効くツボについて書いていこうと思います。
こちらの図を見てください。
- 神門
- 胃
- 飢点
- 肺
- 内分泌
この５つがダイエットに特に聞くといわれるツボです。
それぞれの効能を見てみましょう。
神門
耳の上部と軟骨のくぼみの間にあるツボで、イライラした気持ちを落ち着かせる効果があります。ダイエット中の食事制限中に働きかけてくれます。
胃
耳の中央にある軟骨の先端にあるツボで、胃の働きを活発にしてくれて空腹の不快感を抑えてくれます。
飢点
耳穴の前にある浅いくぼみの中央にあるツボで、脳の満腹中枢に働きかけて空腹感を抑えてくれます。
肺
耳穴のすぐ脇の肉の盛り上がった部分にあるツボで、気分をリラックスさせ空腹感を抑えてくれる働きがあります。
内分泌
耳穴の下の切れ込み部分にあるツボで、ホルモンの内分泌を正常化し生理不順などを緩和します。
これらのツボに左右両耳に施術します。
インターネットなどで耳つぼシールが売ってますので、そちらを手に入れて使います。可愛いシールもたくさんあるのでオシャレも楽しみながらトライしてみましょう！
貼ってもらう方が確実にツボに貼れますが、専門のところに行くと結構お高いので、自分で貼るか、家族に貼ってもらうといいですね。
貼るタイミングはお風呂の後、体が温まって血の巡りが良いときが最適です。
貼る回数ですが、一度貼ったら長くても3日で張り替えてください。３日以上は貼り続けても効果はありません。短くても１２時間は貼り続けてください。
効果には個人差がありますので、貼る時間などは各自で自分に合わせて調節してみましょう。
あなたのダイエットの手助けになれば幸いです。
